Train je brein

Neuroplasticiteit Maarsingh en van Steijn

Het team neuroplasticiteit houdt zich bezig met verbetering bewerkstelligen in de neuronale netwerken, de aanmaak van nieuwe hersencellen (neuronen) en nieuwe verbindingen tussen neuronen. Het doel is het verbeteren van cognitieve klachten, verbeteren van psychische klachten als angst en depressie, het toenemen van zowel fysieke als mentale fitheid en veerkracht en het toenemen van eigen regie op de toekomst. Het brein is plastisch, het brein heeft het vermogen om zich te herstellen, mits je het op een goede manier intensief traint. ‘Use it, or lose it’. Idee van de intensieve training is dat het brein een handje geholpen wordt weer actiever te worden, waardoor er, juist op celniveau, meer energie ontstaat en de prikkelverwerking in het brein toeneemt.

Voor wie?

NAH

Een grote groep mensen met niet-aangeboren hersenletsel (NAH) heeft last van
restklachten in het brein, zonder dat dit duidelijk op een scan naar voren komt.
Vaak zien we dat mensen steeds meer prikkels gaan vermijden en daardoor
steeds inactiever worden, of als ze actief zijn snel overprikkeld raken. Ze zijn
snel moe en ervaren een energielek. De executieve functies zijn bemoeilijkt:
ze zijn vergeetachtig, hebben moeite met plannen, concentreren en het
overzicht bewaren. Daarbij kunnen ze zich duizelig voelen en of hebben
een ‘wattig gevoel’ in hun hoofd. Het brein is in deze toestand uit zichzelf
onvoldoende in staat te herstellen, de zogenaamde ‘neuro-vasculaire koppeling’
is verstoord.

Meer lezen:
Herstel bij hersenletsel
Cognitive FX
HIIT the brain!

Chronische Pijn
Er zijn mensen met onbegrepen lichamelijke pijnen (denk bijvoorbeeld aan
fibromyalgie) die vele onderzoeken hebben gehad en mogelijk ook
behandelingen, maar bij wie de chronische pijnklachten blijven bestaan.
De pijn is geregeld tot voortdurend aanwezig en kan daarbij ook leiden
tot andere (psychische) klachten zoals stemmingswisselingen,
concentratieproblemen en vermoeidheid. Pijn neemt letterlijk een boel
ruimte in in het hoofd, als het ware een ‘pijnbrein’. De hersendelen die
betrokken zijn bij emoties, herinneringen en pijnsensaties raken alsmaar
meer actief waardoor de pijnbeleving verder geïntensiveerd kan raken.
Het brein raakt verstrikt in zijn eigen ‘pijnlus’, het brein geeft werkelijk
de pijnsensaties af! Het evenwicht tussen het sympathisch en
parsympathische zenuwstelsel raakt uit balans, waarbij vooral het
sympathisch zenuwstelsel actief is.

Meer lezen: 
Je skelet leeft op bij angst
Chronische klachten bij fibromyalgie
HIIT the brain!

Ingrediënten
De training behelst een specifieke combinatie van cognitieve gedragstherapie, ACT, neuromusculaire training (HIIT, kracht en cardio), breintraining, mindset-training, ontspanning en HBOT (zuurstoftank), eventueel visueel en vestibulair systeem (onder andere middels een optometrist). De onderdelen van de therapie zijn evidence-based, de specifieke volgorde en combinatie waarin we de onderdelen plaatsen is relatief nieuw. Er wordt in alle onderdelen gebruik gemaakt van ondersteunende innovatieve eHealth technieken waarmee ook in de thuissituatie kan worden doorgetraind. Tijdens het programma wordt de cliënt begeleid door een team van professionals (arts, (GZ)-psychologen en deskundigen op het gebied van sport, slaap en voeding).